Karazi zimetambulika kama chakula chenye nguvu kubwa kwa afya ya mwili . Zinayo virutubishi muhimu kama Omega-3 , antioxidants na nyuzi ambayo huunga katika kutuliza hatari ya matatizo ya moyo , https://phoenixotrh141757.bleepblogs.com/42560852/manufaa-ya-karibu-za-karazi-angaza-wa-afya