يمكن أن تكون الرقية الموجهة للرقبة والكتف طريقة طبيعياً للتخفيف من آلام الرقبة والكتف . تركز هذه الطريقة التخلص https://youtu.be/zmzPpWil8sU?si=yDGu_3BGuVGlMB8C