Zanim występują moje wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - czytanie czegoś kojącego. Często robię herbatę z rumiankiem, która wspiera mi uspokoić serce. Potem gaszę telewizor, bo https://jonasbjma898300.blogcudinti.com/40209877/gdy-idę-spać