إن المرثلة الرقابة، هي طريق فعّالة في فك كربات الشقاء. فهي تقوم على تحسين النفس من الضغوط. وعادةً يتم اللجوء إليها في https://bookmarkswing.com/story22565933/رقية-الرقاب-تحرير-النفس-من-الحزن