الزبدة الحيوانية (كيري جولد، المراعي، لورباك، بريزيدينت، نادك) ولكن اذا كنت معتاد على تناول الكربوهيدرات بكميات كبيرة طوال حياتك، أو اذا كانت اغلب وجباتك على مدار السنوات الماضية غنية بالسكريات والكربوهيدرات، ففي هذه الحالة يجب التدرج في قطع الكربوهيدرات. حيث أثبتت العديد من الدراسات العلميه الموثوقة، التي قارنت الحميات المختلفة https://simon90w87.fare-blog.com/37274279/the-definitive-guide-to-رجيم-الكيتو-دايت-مع-الصيام-المتقطع