Adalah disyorkan untuk menurunkan sekitar 1kg hingga 4kg dalam sebulan untuk mendapatkan penurunan berat badan yang sihat. Makan makanan berkhasiat dengan kerap: Cuba makan dengan kerap dan jangan melangkau waktu https://kiarailsu573742.blogdon.net/the-2-minute-rule-for-minuman-coklat-untuk-kurus-47486267