กินคลีนเพื่อสุขภาพกินอย่างไรให้ถูกวิธี รู้มั้ยว่าบางทีอาจจะดีขึ้นได้แค่เปลี่ยนอาหารที่กิน! Q: การกินโปรตีนสูงๆ มีผลเสียต่อร่างกายหรือไม่ สูตรคำนวณปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการ ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการต่อวัน ในแต่ละช่วงวัย ขาดอะไรก็ขาดได้แต่อย่าขาดโปรตีน ช่วยสร้างเส้นใยคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ซึ่งทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น แข็งแรง ปกป้องริ้วรอยก่อนวัยอันควร ปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมในแต่ล... https://danielv741imp3.thebindingwiki.com/user