يقي المشي من أمراض القلب كما يرفع من معدلات دقات القلب، ويخفض من ضغط الدم، ويقوي عضلة القلب. نعم، المشي يساعد في حرق الدهون المتراكمة حول البطن والخصر، خاصة عند ممارسته بانتظام مع نظام غذائي متوازن. من أهم فوائد المشي للنساء تقليل خطر الإصابة بالأمراض السرطانية. هذه الفوائد الاجتماعية تشكل https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/benefits-walking-for-women.html