برای شروع شجاعانه به دنیای محیط سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از ضد-گرفتگی تا هوشیاری کامل در https://blakedbou476947.livebloggs.com/42247338/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه