Una vez hayamos entendido cuál es la relación entre nuestros pensamientos, emociones y comportamiento, además de valorar lo poco razonables que son, vamos a pasar a tratar de generar un pensamiento alternativo en clave positiva. Elige algo tonto y alegre para comenzar a considerar a tu crítico interno como algo https://titusqkxob.uzblog.net/how-much-you-need-to-expect-you-ll-pay-for-a-good-dialogo-interno-negativo-48916118