Aprender a observar los pensamientos sin juzgarlos puede ayudar a disminuir su poder sobre nosotros. La práctica regular de la meditación y la atención plena puede ayudar a desarrollar esta habilidad. El pensamiento de filtro mental es cuando nos enfocamos únicamente en los aspectos negativos de una situación, ignorando o https://www.youtube.com/watch?v=GUQsZ8GgbNA