กินนัตโตะแบบชินจัง ทำง่าย ประโยชน์เยอะ แหล่งโปรตีน: โปรตีนจากนมวัว ไข่ขาว ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา หรือพืชอื่นๆ แต่ละชนิดมีคุณสมบัติและประโยชน์แตกต่างกัน ผู้ที่แพ้โปรตีนจากนมวัว ควรเลือกโปรตีนจากพืช ควรศึกษาข้อมูลส่วนประกอบอย่างละเอียด และพิจารณาถึงปริมาณกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายต้องการ นมพืช ดีอย่างไร ทำไมจึงได้รับความนิยมในปัจจุบัน ควรจับคู่โปรตีนเชคในตอนเช้ากับอาหารและของว่างที่ดีต่อส... https://franki184npo1.wikissl.com/user