Es importante estar conscientes de los síntomas de la sobrecarga emocional y contar con estrategias efectivas de afrontamiento para manejarla de manera saludable. Es importante aprender a reconocer y gestionar nuestra carga emocional. Algunas estrategias que pueden ayudarnos incluyen: Autoconocimiento: Conocer nuestras emociones, pensamientos y patrones de comportamiento nos https://lovetarot24579.blogrelation.com/38345938/the-best-side-of-resiliencia-emocional