Zweck welcher Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben außerdem sich die körperlichen, geistigen des weiteren emotionalen Reaktionen bewusst zu werden. Ebendiese Meditationstechnik kann man perfekt in den Alltag einbauen. Sei geduldig des weiteren verbindlich zu dir selber: Meditation erfordert Übung ebenso Ausdauer, besonders am Anfang. Sei verbindlich https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/