유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 나은 안정성 (당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 피할 수 없음). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 절차와 절차 머리, 체격 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://edwin060yo.buscawiki.com/850213/다른_사람들이_한약_혀_의_장점을_깨닫도록_돕기