Rodilla: levanta la pierna, sujeta la rodilla con ambas manos y llévala alrededor de el pecho. Haz este movimiento con ambas rodillas durante 15 segundos cada una. Si los incorporas dentro de tu rutina de pausa activa podrás protegerte y alertar cualquier tipo de problemas en las articulaciones y los https://normanq776evl4.bloginder.com/profile